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Discussione: Chi pedala qui?

  1. #1321

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    Quanto dovrei fare di salita per fare bene il test? Il doppio?

    Potrebbe darsi benissimo che la cyclette sbagli a conteggiare i Watt eh. C'Ŕ da dire che oltre cyclette faccio palestra e karate quindi un po di allenamento fisico ce l'ho.

    Comunque come ti pare il risultato su 10 minuti?

  2. #1322

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    Quote Originariamente inviato da Bambinz Visualizza il messaggio
    Quanto dovrei fare di salita per fare bene il test? Il doppio?

    Potrebbe darsi benissimo che la cyclette sbagli a conteggiare i Watt eh. C'Ŕ da dire che oltre cyclette faccio palestra e karate quindi un po di allenamento fisico ce l'ho.

    Comunque come ti pare il risultato su 10 minuti?
    Sarebbe ideale una salita da almeno 30', meglio un'ora, tipo un passo alpino.

    Il fatto Ŕ che sia karate che palestra sono allenamenti muscolari, non di resistenza, quella la alleni con nuoto, corsa, bici, canottaggio, etc, anzi, facile che a fare palestra e karate i muscoli ti si adattino a sforzi brevi ed intensi, perdendo rendimento in sforzi lunghi ed intensi.

    Una velocitÓ come quella che hai fatto in MTB, Ŕ superiore, di poco, alle performance di Pantani, Armstrong, Basso, nei periodi d'oro dell'EPO, per capirci, un missile terra aria!
    Salire come sei salito significa tenere a ruota i pro sopracitati al top della condizione

    Salite come queste che ho fatto mercoledi (il Gaver mi sono fermato a mangiare lo strudel, quindi il tempo non fa riferimento):

    https://www.strava.com/activities/2334521714

    (la potenza Ŕ stimata da Strava, non Ŕ reale, non ho su il PM so quella bici)
    (in soglia sono a circa 178 battiti al minuto, in quelle salite la soglia l'ho forse sfiorata, a 160 battiti sono "a passeggio", nel senso che Ŕ un ritmo che tengo per 4-5 ore senza cali di watt (testato qualche allenamento fa, san gallo fatto 5 volte allo stesso tempo ed agli stessi battiti 9x5=45Km di salita))
    Ultima modifica: 12-05-2019 alle 11:42, di Cere
    * i7 860 @4.2 - EKWB HF Full Copper/IC Diamond/XSPC 360/Sanso PDH 054
    * EVGA P55 Classified 200 - 4x4GB Corsair Vengeance @1600c9 1.5V
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  3. #1323

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    1 ora? Non so se regge 1 ora a quel livello la batteria.
    TU VUOI UCCIDERMI!!!!!!!!

    Ollamiseria xD Ma allora un pantani su una bicicletta elettrica? Sfonda le trasmissioni mi sa xD

    145km? Sei matto xD

  4. #1324

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    Pantani su bici elettrica mi sa che al posto del 53 39 davanti, gli basterebbe il 53 e basta
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  5. #1325

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    Domani si va sul Gavia, sono alla quinta settimana di carico, mi sa che pi¨ della z3 non ho niente da dare
    Spero la galleria sia illuminata, altrimenti c'Ŕ da salire sullo sterrato li a lato.

    Chi pedala qui?-1.jpg

    Adesso mi sparo 3-4 ore di rulli con ripetute in z3 per rimanere sovraccarico.

    Chi pedala qui?-2.jpg
    Ultima modifica: 22-06-2019 alle 10:27, di Cere
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  6. #1326

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    Ultimamente vado spesso in bici, cercando di non usare l'elettrico e con dietro mia figlia quindi 22kg di bici + 22 kg di bambina

  7. #1327
    {abstract}
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  8. #1328

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    Non mi ispira, troppo rischioso, con l'acqua non si scherza!!

    Sto diventando trasparente, 179 cm, 69Kg, mi mancano solo le vene sul culo e l'atlante Ŕ completo!
    Ora mi manca una bici performante, i 300W di FTP ci sono, mi ritengo soddisfatto, 4.34W/Kg per un'ora Ŕ un bel viaggiare.
    Poi outdoor magai qualche watt in pi¨lo faccio anche, il power meter ce l'ho solo indoor.

    Quando si sistema il lavoro forse una bici da competizione la prendo, adesso esco con una gravel che pesa 13Kg (con borsello pieno e borraccia vuota), Ŕ come Goku quando si allenava con i sovrappesi!

    E pensare che 4-5 anni fa ci davo dentro con la palestra ed ero arrivato a 92Kg piuttosto puliti, direi una trasformazione abissale.
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